7月9日(木)くもり
いやあ毎日すごい湿気ですねえ
窓を開けるとじっとり湿った空気がなだれこんでくるので
閉め切って
クーラーのドライをつけたり消したりして
桃太郎とゴロゴロ
彼、暑さに弱いのね
あんまりゴロゴロしていてはいかんなあと思い
今日は早めに起きて仕事を片付けた
五島に戻ってきてからはせっせと掃除洗濯をし
留守中外食ばっかりだった殿への罪滅ぼしで
夕食をちゃんと作る
ちなみに今夜のメニューは
クミコねえちゃんのところでとれた卵のダシ巻き
クミコねえちゃんのところでとれたナスの味噌炒め
クミコねえちゃん手作りのすり身揚げ
殿ママ作成の切り干し大根
殿ママが調達してくれた地元のウニ
もう、なにもかも言うことなしのおいしさです
もっちろんご飯はクミコねえちゃんが作った米
ぜいたくだなあとしみじみ思う
私は適量眠れず、食べられないという悩みをかかえているのだが
今回病院に行ってS先生に相談したら
そのことで悩まないようにとアドバイスを受けた
からだが欲するだけ眠り食べていけば
いつの間にか適量に落ち着いてくるんだって
ウツはとてもよくなっていると診断されたのだが
やっぱりまだ薬は続けないといけないようです
父の看病と宝塚記念の取材に神戸に行ったのだが
例によって3週間の間に4.3キロ太った~~~
母はとても料理が得意でおいしくて箸が進む
それにお客さんや姉の弟子が持ってくる高級菓子がわんさかある
母も姉も食べるのも得意で胃腸も強いからいいのだが
一方父は胃腸が弱く
その遺伝子を受け継いだ私も小食
それがついつい食べ過ぎて
毎日食い倒れ状況。。。
ブートキャンプもやってなかったし
よく考えると
香港に行って5.5キロ太って(私は簡単に太る)
戻ってきて4.5キロ減らしたのに(ある程度は簡単にやせる)
また神戸に行って+4.3キロでしょ
戻ってきて過食をやめたら3日で2.5キロ減った
目標体重は一応設定されていて(いつの間にか立ち消えになっていたが)
それに達するにはあと3.8キロ減らさなくちゃ
殿は太ってたってかまわないっていうけれど
美醜の問題ではなくて
私の場合体重が増えるとものすごく足がむくむのだ
むくむとほんとに痛い
だからまた張り切ってダイエットします
炭水化物を減らし
不得意な良質のたんぱく質を多く食べなきゃね
炭水化物からカロリー摂取していると
体脂肪は燃えないんだって
なにはなんでも
腹六分目で
がんばります!
ビキニ着るわけじゃないけどさ
Recent Comments