腰痛脱却 四つの方法

５月１２日（火）はれのちくもり

去年の今頃は歩くこともままならなかった私である

昨年４月の末に五島中央病院で椎間板ヘルニアと診断され
坐骨神経痛から三歩歩いては立ち止まり
痛みが引くのを待つという状態だった

右の尻から足に痛みが出だしたのは
一昨年の秋ごろからで
病院に行くころには
じっとしていても痺れを感じるようになっていた

整形外科の先生は
もっと痛みがひどくなったら手術です
と言ったが
痛くて歩けないことに対する治療はまったくなされず
湿布薬と痛み止めをくれただけで
なんの役にも立たない

わらにもすがる思いでケケの知り合いの紹介で
コンシス神戸を受診
駒川先生の「治ります」の言葉に
３週間ほぼ毎日通う
（治療方法については上をクリックすると見られます）

同時にコンシス神戸で紹介されて
超ミネラル水「希望の命水」を飲み始める
（このあたりからちょっと神がかってきてます～～）

腰痛体操も始める

ひとつは前から行っていた体操で
中川卓爾先生の『腰痛は絶対治る！』という本を見て
デイリーストレッチと椎間板ヘルニアを治すストレッチを毎日やった

もうひとつ
五味雅吉先生の『椎間板ヘルニアは手術なしで治る』を読み
バラコンバンドを購入
バラコン体操を毎日やった
バラコン体操はバンドを腰にまいて腰を回すのが基本で
最初は左右５回ずつぐらいしかできなかったのが
徐々に回数をふやしていった

コンシス神戸には６月渡米直前まで通院して
「今まだ痛いと思うけど
　近いうちに痛みは消えますよ」
と先生に言われて帰島
その言葉通り
だんだん痛みが足元に下りていって
７月には痛くなくなった

その後
超ミネラル水、コンシスで教えられた足首起こしとクビの体操
中川式ストレッチ、バラコン体操を続け
いまでは
ビリーザブートキャンプができるようになったというわけ

腰痛は人によって原因が違うので
私の方法が万人に効くというわけではないが
行き詰まりを感じておられる方は
試してみられるのもよいかと思われます

以上
私が行った腰痛脱却のための四つの方法でした！